在大多数人的观念中， 青春应该代表着朝气与激情， 可如今的一些年轻人们却过早表现出了老态龙钟的精神面貌， 而那些七八十岁的老大爷们反倒是展现出了热情炙热的活力。
或许年龄上的花样年华， 根本就代表不了所谓的青春。
日本作家村上春树曾说过：
人的变老只需要一瞬间， 它的开始既不是第一道眼角皱纹， 也不是第一根银丝白发 ， 它的开始是在人们放弃自己的那一刻。
如果想要青春永驻， 你应该保持住以下5个习惯。
1、童心
要相信， 岁月带走的只是你的年龄， 气质和神色只有你才能永远掌控。
行到水穷处，坐看云起时
这是唐朝诗人王维在晚年隐居时写下的诗句。 要知道， 那时的王维才刚刚离开官场。 如此阔然豁达的胸襟， 必然经历过数番沧海桑田般的往事。
不以物喜，不以己悲， 真正的年轻是那颗永不妥协岁月的内心。 逝去的黄昏并不可怕， 可怕的是顺应黄昏而去，随波逐流之心， 只要保持对生活的激情向往， 那么再衰老的身体也抵挡不住你迸发而出的热情。
孩童之所以青春洋溢， 是因为他们对于未知世界充满了憧憬和向往， 这对于上了年纪的人们同样适用。
例如穿着打扮， 千万不要认为美只是年轻人的专利， 老年人亦可通过仪容仪表展现出沉稳大气的美感， 不同场合的不同穿搭， 会让你散发出自信饱满的精神状态。 愉悦自己的同时愉悦他人。
童心未泯是一种幸福的能力， 愿现在的各位依然滚烫， 出走半生， 归来那刻仍是少年。
2、读书
老话常说腹有诗书气自华， 一个饱含诗书的人， 对待任何事物都会有自己独特的见解。 片刻的谈笑间， 知识的魅力悠然而发， 青春的气息四散洋溢。
（别钻牛角尖）
文学巨匠莎士比亚说过：
没有书籍的生活就像没有阳光， 智慧里没有书籍，就好像鸟儿没有了翅膀。
节奏越发加快的当今社会， 快餐化的短视频成为了人们茶余饭后的首先。
或许你真的应该尝试一下其它的休闲方式， 在谧静的环境中读上一本好书， 将自己置放到知识的海洋中， 当他人沉浸在纷扰的俗世中时， 你亦在书卷中享受着生活。
曾国藩曾经说过：
读书可以改变一个人的气质，看到自身的缺点， 读书可以让人变得更加有教养，人格得到升华。
曾国藩可谓我国历史上的一位奇人， 从小以笨闻名的他， 秀才六考不中， 直至二十三岁时， 才在第七次考试中录取， 成绩更是排在了倒数第二。
悉数曾国藩同时期的才俊，
十四岁便在湘阴县试中取得了全县第一的左宗棠；
十七岁即中秀才的李鸿章；
更有十一岁中秀才，十六岁中举人的梁启超。
就是如此平平无奇的曾国藩， 却能在后半生完成逆袭， 获取了比他们更高的辉煌成就。
伟大的毛主席说过：
予于近人，独服曾国藩。
曾国藩之所以能从一个笨人， 变成中国历史上比肩孔孟、王阳明的半个圣人， 靠的就是读书。
读书是我们平凡人向上前进的敲门砖， 如果不读书， 可能连门都找不到。
年少无知时， 总以为读书是天底下最熬人的差事， 可长大成人后才明白， 读书才是世间最公平好走的那条路。
如果你遇到了烦心事， 那么请坐下来静静的读上一本好书， 当你的思想沉浸其中后， 那些烦恼就会如清风一般， 徐徐吹来，缓缓离去， 就好像从来没有来过一样， 没了烦恼， 青春的精神面貌自然显现在你的脸庞。
3、善心
相信大家都听过相由心生这句话， 长相即心相， 一个人的长相和面貌， 与其内心世界的影响关系甚多。
各位不妨观察一下身边的人， 是不是会发现他有时长得非常好看， 有时却又没有平时那么漂亮。 同是一张脸， 却能在不同时间呈现出不同的状态， 就算不通过肢体语言表达出来， 你也可以真切地感受到。
对此， 现代心理学研究给出的答案是， 如果一个人的相貌， 给人的印象发生了改变， 那么他的内心世界应该是产生了某种波动， 情绪也在随之变化。
在佛教的思想理论中，相由心生则是表达了一种精神层次的面貌。
一个人如果长期行乐善好施之举， 那么就算面貌丑陋， 福相也会降临到他的身上。 反过来说， 一个人就算天生福相， 可如果常施苟且恶行之举， 那么福相也会离他远去。
有心无相，相逐心生；有相无心，相随心灭， 正是对相由心生的一种诠释。
其实最适用相由心生的人群， 应该是那些稚嫩未褪的孩童们。
孩童天性纯净， 对待任何事物， 都会抱着新奇、享受的态度去对待， 在这其中没有利益的掺杂， 无论今天还是明天， 该是怎么样就是怎么样。
正是如此的淳朴心性， 才让我们感受到了积极向上、青春活力的朝气。
所以不管你现在是多大年龄， 一定要保持内心的善良淳朴， 因为只有善良才能让你放下戒备， 完全生活在人生最年轻最纯洁的感情之中。
须知， 外貌美只能取悦一时， 内心美方能经久不衰。
4、运动
现人总说生命在于运动
前人常提饭后走一走，活到九十九。
根据科学迹象表明， 适量的运动可以减缓身体衰老。
什么是衰老？ 衰老是指身体机能变差的一种状态， 伴随着年龄的增长， 人们在力量、速度、耐力、反应力、免疫力、记忆力等表现方面都会相应减弱。
要是能让这些表现方面不在下降， 在某种程度上说不就是减缓衰老了吗？
在细胞层面， 适量的运动能够增强身体的代谢水平， 辅以适量的水分还可以强化身体的循环能力， 如此一来， 身体的免疫力自然提高。
而且运动还可以增加心肺功能， 使心跳更加有力，供血更加充足， 从而降低安静时的心率。
更重要的是， 运动还可以释放内心负面的情绪， 一场酣畅淋漓的运动过后， 随之而来的是内心变得舒畅， 所以正在躺着的朋友们， 现在就开始运动起来吧。
亲自体会一下运动给你带来的魅力；
亲自体会一下运动给你带来的自信；
亲自体会一下运动给你带来的身体变化；
亲自体会一下运动给你带来的情绪调节。
热爱运动的你定会成为他人眼中的焦点， 任谁路过都要多看两眼， 任谁心中都要生出羡慕之情。
让运动成为生命的快乐， 唯有热爱可抵岁月漫长， 唯有健康可抵生命无常， 唯有运动可享人世繁华。
5、心态
人这一生中， 总有一堆忘不掉的回忆， 可光阴并不会因此停滞， 我们终要继续眼前的生活。
如钟镇涛在《让一切随风》中演唱的歌词一样，
各种空虚冷冷冷， 吹起吹起风里梦， 过去的心火般灼热， 今天已变了冰冻， 记忆中突然又痛， 只因空虚再作弄， 你似北风吹走我梦， 就让一切随风。
是啊！ 错过的往事就让它随风而去吧， 无论是悲欢离合， 还是成败得失， 人这一生有太多的求而不得。
人生百味、世间冷暖在这段人生旅程中， 是你必须要路过的驿站， 而在前方迎来的会是新的起点， 新的风景正在等你迎接， 漫漫人生路， 不如让自己忘掉过往， 以青春向前的态度， 来回应之前那段美好的时光。
心若年轻， 则岁月不老， 无论时光如何流转， 都要守住心中的那一季春暖花开， 其实， 我们想要的幸福一直都在。
若得夕阳无限好，
何须惆怅近黄昏。
若是错过了风，
我们还会收获到雨，
若是错失了夏花绚烂，
我们还会走进秋叶静美。
老，
指的是人老了，
指的是心态老了。
不老的是时间和精神，
没有不老的人生，
只有不老的心态，
青春其实一直都在，
只是看你愿不愿意重新拾起罢了！
到这里， 今天的内容就算告一段落了， 不知道您是否从中得到些什么， 或者说是感悟到了什么， 期待您在评论区的分享或者留言。
好了， 我是姵瞳， 咱们下期再见。
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