户外活动 有效激发宝宝的智能
现在的宝宝都很宅，由于独生子女居多，多数时间都待在家里，也缺少玩伴，户外活动很少，出外亲近大自然的机会更少。其实，家长们可能不知道，宝宝经常在家，对他的成长十分不利。古语云：读万卷书不如行万里路。多进行户外活动，不仅锻炼宝宝肢体运动能力，还能有效提高宝宝其他方面的能力。
户外活动不但有益身心，还可以增进亲子间的关系。亲近大自然，是宝宝们最向往和渴望的事情，因为人与自然本身就应该是融为一体的。户外活动的形式是多种多样的，如散步、亲子体育游戏、外出郊游等。家长可以通过户外亲子活动来激发宝宝的智力和各方面的才能。
户外活动激发宝宝的3种能力
多进行户外活动，不仅锻炼宝宝肢体运动能力，还能有效锻炼宝宝其他方面的能力。家长可以从以下3方面入手，积极培养宝宝的多种能力。
1.观察力
年龄越小的宝宝对外界事物的一切越是感到好奇，什么都想知道。宝宝通过自己的观察会向家长提出各种各样的问题，如最简单的：这是什么呀？这时，作为家长就应该及时给予积极的回应，详细解答宝宝的疑问，以进一步激发宝宝观察的兴趣，而不是草草地应付或只是不耐烦地回答，这对宝宝的成长十分不利。因为多进行户外活动，不仅锻炼宝宝肢体运动能力，还能有效锻炼宝宝其他方面的能力。
有意识地引导宝宝进行观察
家长可以向宝宝提出问题，如：你猜猜那是什么呀？根据宝宝的年龄特点，和宝宝进行一些小游戏，如让宝宝和家长进行比赛，看谁先找到红颜色的花。对于已经能认字的宝宝来说，在带宝宝外出的过程中可以和宝宝比赛认相同字的游戏。经常性地通过游戏引导宝宝观察周围的世界，宝宝的观察能力就会越来越强，同时求知的欲望也会更加强烈。
认相同字的游戏
玩法：如宝宝认识文字上海，在外出的路上，家长就可以鼓励宝宝在招牌或公车广告上找这两个字；或者当宝宝发现一个他感兴趣的字或符号时，家长可以和宝宝一起继续寻找相同的字和符号。这样一来，不仅提高了宝宝的观察力，同时，宝宝在此过程中也体验到了成功感，对学习也会产生兴趣。
2.交往能力
如今的宝宝，大部分是独生子女，平时与其他小伙伴交往的机会也比较少，虽然在幼儿园里会有许多同伴，但那都是自己所熟悉的人，所以，家长可以利用宝宝到户外活动的时间，鼓励他们主动与其他小伙伴交往。对于一些性格相对内向的宝宝来说，也应该鼓励他乐于接受他人的邀请、与他人交往。此时的家长不需要过多地干预宝宝的游戏活动，有成年人的加入只会增加宝宝的拘谨感，因为宝宝彼此之间有他们独特的交往方式。
3.自我保护能力
从诞生那一刻起，家长都是十分关注宝宝的一举一动，使宝宝在家长的保护下有了极大的安全感。但在户外活动中，宝宝难免会发生一些小意外。特别是在体育游戏中，摔跤、碰撞等常有发生。这个时候，家长就要注意对宝宝进行自我保护意识和能力的培养。如在宝宝游戏前教导他：摔跤时用双手撑地，追逐游戏中如何躲闪，平衡时借助其他物体保持平衡等。
怎样在户外寓教于乐
1.耐心地回答宝宝的提问
年龄越小的婴幼儿越是对外界表现出极大的探索欲望，第一眼看到的任何外界事物对宝宝来说都是新鲜的。
当宝宝指着一样事物问东问西，这时家长一定要用通俗易懂的语言耐心地跟宝宝解释，进一步激发宝宝的兴趣，切不可草草应付或显出不耐烦。
2.引导宝宝进行观察
家长也要有意识地引导宝宝进行观察，适时向宝宝提出问题，如猜猜那个是什么呀，还可以和宝宝玩一些亲子小游戏。
经常性地通过游戏引导宝宝观察周围的世界，宝宝的观察能力就会越来越强，同时求知的欲望也会更加强烈。
支招：户外活动带宝宝去哪儿
1.带宝宝去郊区动物园或农场
通过与狗、猫、马等动物的接触，宝宝将学会了解并欣赏各种动物的动作、声音及毛皮质地等。
2.带宝宝去商店购买食品或衣服
通过查看、挑选和触摸产品，通过嗅闻和品尝食品，能提高宝宝对刺激的感受性。
3.每天带宝宝去户外散步
向宝宝介绍自然现象，鼓励他探索周围环境。
4.带宝宝出门玩
骑自行车、坐公共汽车、地铁或火车去旅行，或者带他到邻近的电话局、公园或餐馆去玩。对于大一点的宝宝，你可以带他去儿童博物馆、电影院，让他逐渐认识外面的世界，并学会适应环境。
开启宝宝智慧 窗户外可以做这些事
大部分宝宝都喜欢户外活动，然而许多家长怕宝宝外出有意外发生，老把宝宝放在家里做宅娃，对于开拓宝宝眼界和宝宝智力发展有害无利。宝宝对室外有非常强烈的兴趣，因为户外的东西对他的吸引力太大了，许多东西是他在室内没机会看到、听到、摸到的，因此处处都引起他的好奇。而室外的大空间，更可以让他有较自由的活动场所，难怪不管多大的宝宝，一有机会都想往外跑。
宝宝智力开发，户外要多做这些事
1.看一看：万紫千红
做万紫千红的游戏时，家长问宝宝：紫罗兰在哪里？宝宝就要从公园的花卉中找出紫罗兰，或问：红玫瑰在哪里？宝宝就要找出红玫瑰，路上的一草一木，公园里的一树一鸟，都可以作为寻找的对象。
在找万紫千红的过程中，宝宝的视觉不断受到刺激，寻找视觉对象时，更不停地培养了观察和辨别的能力。为了使宝宝充分发挥他的视觉能力，家长在跟他玩万紫千红时尽量不要加以暗示，要让宝宝自己去观察身边的东西，认出寻找的视觉对象。当家长发现了一个有趣的对象时，可以对宝宝说：妈妈发现了1只红色的小鸟，你知道它的嘴巴是什么颜色？这样一来，宝宝得先发现那只鸟，接着还要观察那只鸟的嘴巴是什么颜色。
2.听一听：自然之声
在室外，宝宝接触自然界声音的机会大增，家长可以告诉宝宝注意听某种声音，如草中的啁啾声，让他知道这是蟋蟀的鸣叫声。自然界的声音千变万化，动物的鸣叫声，山溪的流水声，风声和雷声，都是做听觉刺激的好教材。
在城市里也有许多声音，如机车开动声，计程车按喇叭声，盖房子的敲凿声，救护车的长鸣等，都可以用来刺激宝宝的听觉。
宝宝听熟这些声音后，更进一步可以让他同时听数种声音而加以辨认，你听这些鸟叫的声音中有没有麻雀的声音，有没有喜鹊的声音？
3.摸一摸：触物猜名
在室外游玩时，自然会遇见许多材料、形状、大小都有极大差距的东西，家长可以利用这些东西来促进宝宝的触觉发育。
让宝宝把两手的掌心相托放在背后，家长把各种捡到的小物件放在宝宝的掌心里，让他先形容手中的感觉，然后说出手中的是什么。如宝宝在摸了鹅卵石后说：我摸到一个硬硬、光滑、重重的东西，感觉好像是石头。然后让宝宝拿到前面看看自己猜得对不对。
玩这个游戏时不一定要用静物，动物也可以，宝宝能不能猜出在他掌上爬行的是小毛虫、蚂蚁，或是一只蚱蜢？
4.动一动：投物入圈
好的动手能力通常都有某种程度的空间准确度，如把手中的东西放在自己想要放的地方，画图形时想画方形就会正确地画出方形，这种控制要配合眼睛所看清的位置和目标，这也是一般所指的手眼协调，投物入圈。是一个在室外很容易做到的活动，在泥土上用石头画一个直径约30厘米的圆圈，让宝宝在1米外站好，然后捡一些石头投入圈中，看看宝宝能成功地投入几块石头，每次玩投物入圈时，可先让宝宝投10块石头，如果他已能把半数以上的石头准确地投入圈子，就可以让他站得更远一点，渐渐把距离延长，一直到他能在3米外百发百中；也可以距离不变，但把圆圈的范围逐渐画小，由30厘米变成15厘米，甚至更小的直径等。
投物入圈是一种很好玩的手眼协调游戏，宝宝们常能乐此不疲。
5.说一说：远距离通话
拿两只一端已去掉盖的小空罐，在室外各距几米的空间玩电话交谈。家长可以问宝宝：现在你看到什么？看到的东西在做什么？这事情要怎么处理？之类的问题，题材当然要尽量利用在室外接触到的事物。
远距离通话促进语言发育的关键在于一个问字，家长在和宝宝通话时要不断地向他问问题，这样才会给宝宝更多开口回答的机会，不要一味对宝宝发表长篇大论而不给他回答的机会。因为让他多说，这样他控制语言的大脑构造才会因多锻炼而强大。
6.跑一跑：驰骋四方
控制运动构造包括大脑前后中央脑回、小脑、眼睛以及耳朵里面的三对半规管，这些构造都会因宝宝驰骋四方而很快得到强大。
玩驰骋四方时，即让宝宝朝着一个选好的目标（如一棵树、一块岩石等）像野马驰骋般用力跑过去，由爸爸和妈妈陪着宝宝跑，如果把这个过程当作赛跑的话，家长须记得总要故意让宝宝得胜。这样他会更喜欢玩这种游戏，跑到目标后可以选另一个目标再跑，一直跑到宝宝开始喘气才可休息。
驰骋四方会加大宝宝的深呼吸，而增加送往大脑的氧气，使他的头脑更为灵活，而所培养的大小肌肉协调、视力、平衡能力等都会促进宝宝的运动发育。
宝宝不喜欢户外活动怎么办
1.鼓励宝宝参与锻炼
告诉宝宝锻炼身体能抵抗疾病，不用打针吃药。
有的宝宝由于没有体会到锻炼的乐趣以及给人带来的益处，而不愿参加体育锻炼。
因此，家长一方面要鼓励宝宝多参与户外活动，另一方面要努力调整宝宝在运动中的情绪，经常夸奖宝宝你真棒，用激励性的语言吸引和调动宝宝对活动的兴趣，不妨和宝宝来个家庭竞赛，激发宝宝参与锻炼的热情。
2.为宝宝制订科学的锻炼方法
每个宝宝都有自己的长处和不足，有的宝宝不会单脚跳，有的宝宝不会双脚交替跳，有的宝宝爆发力较差……家长要善于了解宝宝的身体运动能力，为宝宝制订科学合理的锻炼方法和步骤，循序渐进地促进宝宝的运动水平和发展。
3.不要过度保护宝宝
有的家长对宝宝锻炼身体的重要性认识不足，受片面的社会价值观影响，只注重宝宝的智力培养，过度保护宝宝，怕宝宝户外活动耽误学习或将心玩野了，或怕宝宝在运动中受伤，故而限制宝宝的户外锻炼。因此，家长自身应树立正确的锻炼意识。
支招：带宝宝户外活动的注意事项
无论是用宝宝推车，还是抱着宝宝散步，都应根据天气情况，应选择晴朗无风的天气，让宝宝的全身皮肤尽量多接受阳光，同时也要注意不要让宝宝太热或着凉。不要让阳光直接照晒在宝宝的头部或脸部，要戴上帽子或打着遮阳伞，特别要注意保护好宝宝的眼睛。
夏季出去的时间应在上午8～10点，下午是4～5点（可根据每个地区的具体情况而定）。即使在寒冷的季节，不刮大风，在充分保护好宝宝手脚和耳朵的前提下，也要选择较暖和的时间进行户外锻炼。
最后，需要注意的是：户外活动时衣着不宜过多，有的妈妈或爸爸总担心宝宝受凉，每次外出时给宝宝穿上大衣，戴上帽子、口罩、围巾等，全身捂得严严实实。这样做的结果，会使宝宝的身体无法接触空气和阳光，如果宝宝变得弱不禁风，反而容易受凉生病，就达不到户外锻炼的目的了。
出外玩水也能玩出高智商宝宝
游泳玩水是每个宝宝都非常喜欢的。有些家长过于溺爱宝宝，怕游泳出事故，很少带上宝宝去游泳。你知道吗？其实，游泳玩水也能玩出高智商宝宝。游泳玩水还是夏日消暑的最佳选择。年纪小小的宝宝也不应该待在空调房里吹空调，家长可以通过各种各样的水上游戏，和宝宝乐一乐，宝宝还可以顺便学学游泳。
宝宝玩水能玩出高智商？
这种说法听起来貌似不可思议，但是确实有研究证明，水对于宝宝智力发展是有促进作用。古希腊哲学家曾说，水是万物之源。而现代儿童心理学家说水和宝宝之间有着不可分割的紧密联系。
法国妇产科大夫勒博耶曾经把刚出生的婴儿放进与羊水差不多温度的水里，结果这个婴儿不但不怎么哭，脸上反而还带着平和的微笑。在娘胎里待着的10个月时间里宝宝已经学会了游泳，同时也已经习惯了在水里的感觉。还有一种研究结果表明，刚出生没几天的婴儿可以在放满水的玻璃箱子里敏捷地游泳。可能是因为生命的最初阶段是在羊水里度过的缘故吧，宝宝都很喜欢水，并且在玩水的过程中能学到很多知识。水看上去很单纯，但它有触感和声音，可以使东西浮起来，还可以洗掉脏东西。只不过宝宝玩水给妈妈带来了很多新麻烦。宝宝玩水后不但增加了很多要洗的衣服，而且房间里也被搞得到处都是水。还有，宝宝玩水以后很容易患感冒或腹痛，有时玩水甚至还很危险。但我们不能只看到这些不利因素。
水是宝宝喜欢的天然教材，应该让宝宝多玩水并从中学到知识。宝宝可以只带着尿布跟妈妈一起进入水中。可能是因为妈妈在身边吧，你会发现宝宝根本不怕水，反而很喜欢水。从小喜欢玩水的宝宝长大以后就不会怕水了。有的人只要一看到宝宝在河边或海边走就会大声喊：你不想活了？这只会让宝宝对水产生恐惧感。你可以让宝宝在水不太深、浪不太大的岸边玩。通过接触水，还可以促进宝宝感官的发育。
玩水不一定只在河边和海边进行。夏天在院子里的一角或楼房里的阳台上放上大大的澡盆，装满水，也可以玩个痛快。其实公共澡堂或家里的浴室也是很不错的玩水场地。玩水的时候可以拿空洗发水瓶、小锅、铝盒或塑料桶等日常生活中常见的东西当玩具，这样宝宝会觉得更有意思。如果再放点沐浴露，弄出许多泡泡就更好了。
宝宝洗澡时玩游戏有益身心
宝宝洗澡时还可以在浴盆里放上空杯子或塑料盆等器皿，这样宝宝在洗澡时就能边玩边学会体积的概念。根据皮亚杰（Piaget）的研究，学龄前的宝宝认为器皿不同，装水的量也会不同。假定A和B两个一样的杯子里装了同样分量的水，然后把B杯里的水倒进细长的C杯里，这时候宝宝会毫不犹豫地说C杯里的水多，如果再把C杯里的水倒进宽大的D杯里，宝宝又会说D杯里的水少。所以，洗澡时玩各种大小和样式不一样的器皿有利于宝宝掌握有关体积的知识。
洗澡盆里还可以放些羽毛、乒乓球、木块、珠子、勺子等重量不一、能浮起来的或沉下去的东西，这也有利于宝宝理解物体的不同性质。
让宝宝自己动手洗头或洗澡比较好，这样做可能比妈妈替他做要多花些时间，而且很麻烦，但这有利于培养宝宝的自主性。
宝宝玩水不但有利于形成水的概念，还有利于培养宝宝良好的生活习惯。妈妈在洗衣服或在厨房里忙碌的时候，有的宝宝想帮妈妈干些活，宝宝的这种想法也有利于培养良好的生活习惯。
当然，宝宝很多时候都是在帮倒忙，但不能因此辜负宝宝的好意。如果宝宝洗的衣服不干净，大人可以偷偷地重新洗一遍；如果宝宝想洗碗筷，可以先把易碎的碗碟拿开。这样宝宝长大以后才愿意做家务。
此外，还可以让宝宝给玩具娃娃洗澡或洗玩过家家时用过的玩具。这可以让宝宝养成良好的生活习惯，同时还可以培养他们的想象力。
需要注意的是，在宝宝玩水的时候大人绝对不能撒手不管，因为再浅的水也有可能酿成悲剧。如果看宝宝玩得开心，就转身离开，去做别的事情，那是非常危险的。
支招：和宝宝一起玩戏水游戏
玩水不但可以增加与宝宝之间的亲子关系，还可以促进宝宝的智力开发。下面的这几种有趣的亲子玩水游戏，很适合家长带着宝宝在夏天进行。
戏水游戏1：水中的小鸭
适合年龄：4个月以上。
游戏目的：了解水，发展宝宝的感知能力；培养愉快情绪，增进亲子之间的感情。
游戏准备：坐在浴盆里。
游戏玩法：给宝宝洗过头后，将宝宝放入盆里坐着，给他1只充气小鸭子边洗边玩。洗澡时家长用双手捧着水从宝宝肩上不停地往下撩水，使宝宝感受水的流动。洗完澡后宝宝坐在盆中央，大人扶着宝宝的两只胳膊或一人扶着宝宝腋下，一人握着宝宝的双脚，边拍打水边念儿歌。
戏水游戏2：我和妈妈来玩水
适合年龄：10个月。
游戏目的：学习玩具玩法，培养活动的目的性，提高宝宝玩水的兴趣。能随意拿起玩具，喜欢玩互动游戏。
游戏准备：准备1盆温水，把一些塑料小碗、小瓶、大盒盖或一块海绵、鹅卵石、吹塑的小动物等放在盆里。
游戏玩法：家长和宝宝分别把水盛进小碗或小瓶里，一起练习将水倒来倒去。家长和宝宝还可以把漂浮在水上的玩具推来推去地玩。在玩水时播放一些特别活泼轻松的音乐，帮助宝宝更好地融入这个玩水的游戏中。春天、秋天可在洗澡前卷起宝宝的袖子玩，夏天可在户外阴凉处尽情地让他玩水盆中的水。
戏水游戏3：水中小球多又多
适合年龄：1～2岁。
游戏目的：在游戏中学习数5以内的数；感受亲子玩水的乐趣。
游戏准备：浴缸、塑料球。
游戏玩法：
1.让宝宝先进入浴缸，再将浴缸中注入清水，然后将球一颗颗放入浴缸中，让宝宝体验玩水的乐趣及触觉刺激，感受浴缸从0（没有球）开始后的变化。
2.爸妈丢球进浴缸的同时可以一边报数，让宝宝对数与量有最基本的认知。
注意事项：
1.避免宝宝在浴室里滑倒，发生窒息或溺水的意外。
2.宝宝如果有害怕、逃避、拒绝的反应时，不要强迫他，可以慢慢地引导他用手或用脚先行碰触。
戏水游戏4：游泳池中的水游戏
适合年龄：2～3岁。
游戏目的：观察水的特性、变化；体验亲子戏水的快乐；乐于探索水的奥秘。
游戏准备：大水池（水池中的水没过宝宝小腿）；各类大小不同的容器；充气玩具、救生圈、球若干，铃鼓1个。
游戏玩法：
1.活动身体：穿上泳衣、泳裤，做腰部、膝部的活动。
2.戏水活动：
自由玩水。宝宝自由地在水池里玩水、踩水。家长引导宝宝感受水的特性。你的身体在水里有什么感觉？水能抓住吗？看得见你的脚吗？
提供材料，让宝宝探索。宝宝用各类大小不同的容器盛水、倒水，观察水的流动。在水中玩充气玩具、救生圈，观察其在水中的情况，感受水的浮力。
3.戏水游戏：
推球水中走：家长和宝宝1人1个球，推球走、踢球走。
学小动物走：家长扮大象，敲击铃鼓，并不断改变站立的位置。宝宝扮小动物听信号向家长扮的大象走去。
戏水游戏5：水儿清又清
适合年龄：4～5岁。
游戏目的：初步认识水的基本特征：无味、无色；学会用各种感官观察事物。
游戏准备：玻璃杯、酒、醋、清水、牛奶、硬币等。
游戏玩法：
1.嗅觉游戏。家长把装有清水、酒、醋的瓶子放在宝宝面前，请宝宝来闻一闻，判断哪个瓶子里装的是清水。
2.味觉游戏。家长让宝宝尝一尝，说说哪个瓶子里装的是清水。
3.家长对宝宝说：今天我们来玩一个游戏，请你仔细来观察。
4.家长拿出两个玻璃杯，在一个玻璃杯中倒入清水，另一个玻璃杯中倒入牛奶。
5.家长把两枚硬币分别放入两个玻璃杯中，请宝宝观察哪个玻璃杯中的硬币看不见，而哪个玻璃杯中的硬币能够看见。
6.家长总结，水是没有颜色的，所以放在里面的东西我们看得见。
戏水游戏6：运水
如果家中条件允许，或者带宝宝去海边度假，您可以与宝宝一起尝试这个运水的游戏。
适合年龄：6岁。
游戏目的：尝试用多种方法、多种材料将生活中不能盛水的物品变为可以运水的工具，并在运水的游戏中体验成功的乐趣；发展幼儿的动手操作和合作能力，发展他们的创造性思维。
游戏准备：4大箱水，4个大盆，箩筐。
幼儿操作材料：盆、桶、瓶、针管、薄膜纸、塑料袋、盒，有洞的盆、瓶、桶，没盖没底的矿泉水瓶，白纸、塑料膜、有小洞的塑料袋、小箩筐、漏斗、漏网、橡皮泥。
辅助材料：皮筋、各种大小的瓶盖、橡皮泥、塑料纸、透明胶、剪刀、毛线、泡沫、布等。
游戏玩法：
1.准备游戏。
家长说：这里有一些材料，咱们来玩一玩，试一试它们能不能装水不漏出来。然后，把可以装水的放在一边，不能装水的放在一边，每一种材料都要去试一试。
2.提出要求，引导宝宝再次探索。
A：提出问题。
家长：为什么这边的桶、盆不能装水呢？
宝宝回答：桶上有洞，会漏；塑料袋是破的，水都漏出来了……
家长：能不能想想办法让它们可以装水而且不漏水呢？这里还准备了一些材料，说不定它们可以帮我们的忙呢！多试几种材料，多想几种办法，看看哪个办法行得通，把你改装成功的工具放在箩筐里，一会儿我们一起比一比。
B：宝宝和家长一起操作。
C：彼此展示改装成功的作品，介绍自己的好办法。
3.用自己改装的工具运水，体验成功的快乐。
带婴儿到户外散步能促进智力发育
运动不仅能锻炼身体，也能提高智商。有专家指出，让婴儿早期进行适当运动，不仅可锻炼身体，也能促进智力发育。运动是重要的生理刺激之一。怎样使宝宝进行适当的运动，促进宝宝智力发育？现在，我们一同了解婴儿运动与智力发展的关系。
运动对宝宝的好处
运动锻炼能够促进宝宝的身体发育，增强体质，充分显示出儿童旺盛的生命力和天真活泼的精神状态。不仅如此，运动锻炼还积极地促进着宝宝的智力提升，以及自我意识和心理健康的发展。
现代脑科学研究证实：人体各个器官的每一块肌肉，都在大脑皮质中有着响应的代表区，幼儿运动锻炼的早期经验越丰富，正在发育中的大脑越能得到有益的刺激。
1.运动锻炼可丰富宝宝的感觉和知觉，尤其发展宝宝的空间知觉，这是宝宝探索世界和培养抽象思维的基础。
2.运动锻炼让宝宝更加明确自我的存在与能力，影响着他的自我认识和评价，使他对自己与他人、自己与环境之间的关系更加娴熟。
3.运动锻炼开阔宝宝的眼界，容易树立起自信和在同伴中的威信，有利于积极心态的建构。
婴儿散步能促进智力发育
满月后，大人即可抱宝宝到室外活动——散步，每天5～10分钟。宝宝散步时可改善机体的气体交换状况，使体内血氧含量增多。
2～4个月时，应让宝宝适应四肢运动。让宝宝平卧，先将其两上肢交替伸屈，每一动作重复2～3次，锻炼肩部及腿部的肌肉。
4～6个月时，是练习翻身运动的时候。家长可一手持其脚，一手持其上身帮助翻身。
6～8个月时，是练习爬行运动的时期，可促使宝宝协调性、灵敏性得到很好的发展。
8～10个月时，应开始站立的准备运动。让宝宝俯卧，手持其脚脖子，待其两手撑地后，将两脚提起，再慢慢地放下。这样重复多次，以锻炼上身及腕部力量。
10～12个月时，应开始步行的准备运动。让宝宝蹲着或跪着，拉住宝宝双手，使其立起，这样重复多次，以锻炼其下肢肌肉。宝宝已初步能行走时，家长可扶其两腋，让其跳动，这样既锻炼各器官的生理功能，又能增加宝宝的欢快心理。需要强调的是，宝宝运动应根据不同生长时期的特点来进行，运动发展要循序渐进，不可超前。
支招：提高宝宝智力还有哪些运动？
运动可以刺激宝宝大脑皮质的神经系统，提高宝宝的各项智能。哥斯达黎加儿童教育学和心理学家加夫列拉·马德里指出，运动、玩耍是儿童学会观察、认识、理解和说话的最佳工具，能促进儿童的大脑智力发展。科学实践证明，2～5岁的儿童中，爱玩耍的宝宝大脑比不爱玩耍儿童的大脑至少大30%。以下运动对于宝宝智力提高有帮助。
1.攀爬家具
从地上平面爬行，进展到爬上椅子，是建立立体空间高度概念的最佳练习机会，亦可强化手部和腿部的肌力。在攀爬时如撞到亦无妨，从经验中宝宝可以学到如何避免危险的自保本领。
2.上下楼梯
幼儿的高度概念是先在视觉上习惯后，再从动作中经历真正的高度感受。双脚同上或是同下一个阶梯，进步至一脚一级都是对腿肌进行更高阶段的熟练，并使高度判断力更加清晰明确。
3.人体滑梯
加速度与高度的变化，使得宝宝甚觉新奇有趣，乐此不疲。但如果宝宝缺乏安全感，可以面朝家长，扶住宝宝上臂后再让他滑下，较大的幼儿便可自行上下。
4.触探身体
走在平坦的硬地板不稀奇，踏在不平且柔软的人体上才过瘾！不仅增加脚底的触探刺激，家长可以和宝宝说话，吸引其注意力。
5.金鸡独立
金鸡独立为前庭系统抗地心引力的平衡表现，不过光是宝宝一人单脚站立没有意思，不如亲子一起来比赛，看看谁维持最久。如果幼儿已具备数数能力，不妨和宝宝一块儿数：1、2、3……
户外弹跳运动可以让宝宝IQ提升
运动有利于宝宝智力发展，从运动医学角度来看，凡是有氧运动皆有健身、健脑作用，但尤以弹跳运动为佳。美国流行一句话：喜欢弹跳运动的宝宝，不但发育良好，身体健康，而且智力也会得到提升。下面，我们一起来了解弹跳运动与宝宝智力的关系。
弹跳运动为何最健脑？
弹跳运动之所以能够健身、健脑，主要得益于弹跳过程中产生的振动。医学研究表明，人的生命与健康离不开振动。因为人体本身就是由一系列振动系统构成的，如胃有规律地收缩、肠不停地蠕动、心脏不息地搏动、肺呼吸的吐纳等。如果宝宝常做弹跳运动，将这种外源性振动与内源性振动结合起来，健身与健脑的效果会更加突出。
运动医学专家的解释是：运动能使大脑处于最初的启动或放松状态，人的想象力会从多种思维的束缚中解脱出来，变得更加敏捷，因而更富于创造力。同时，运动还能促进脑中多种神经递质的活力，使大脑思维反应更为活跃、敏捷，并通过提高心脑功能，加快血液循环，使大脑享受到更多的氧气和养分来达到提升智力的作用。与成人相比，儿童的收益更大，奥妙在于宝宝的大脑正处于发育状态，运动发挥的作用能得到更大的回报。
哪些弹跳运动最利于智力开发
既然弹跳运动可以促进宝宝智力开发，哪些弹跳运动适合宝宝呢？
跳绳
跳绳以下肢弹跳及后蹬动作为主，并带动手臂、腰部、腹部的肌群运动，促使呼吸加深加快，吸氧增多，二氧化碳排泄加速，加上绳子刺激拇指穴位，两脚心不断地接触地面，通过足反射区刺激大脑，思维、记忆、联想力大增。
跳舞
跳舞可锻炼并提升大脑对外界信号的敏锐度与记忆力。根据调查表明，坚持学习舞蹈的宝宝，其文化课成绩都比较好。
同时，弹跳运动对骨骼、肌肉、肺及血液循环系统都是一种很好的锻炼，从而使宝宝长得更高、更壮、更健康。此外，这种运动对人体免疫系统的重要部分——淋巴系统也很有益。这对增强宝宝对多种疾病特别是感染性疾病的抵抗力，具有重要的价值。
选择弹跳运动由宝宝年龄决定
专家表示：对宝宝施行弹跳训练，得根据宝宝的年龄与运动能力的发育情况来定。
约10个月
宝宝开始尝试站立，此时家长可扶宝宝站立起来，并用手托住其两侧腋窝，宝宝将会借力用两脚频频跳跃。
1岁半后
可在床上或光洁的地板上放一坐垫，让宝宝站在坐垫上往下跳。
2岁后
宝宝的运动能力明显增强，可做兔跳游戏，即家长在前面双脚跳动作示范，宝宝模仿着向前跳；或者家长两手拉着宝宝的小手，让他借力向上跳，谓之拉手跳。
3岁后
宝宝完全能够独立地进行各种弹跳活动了，花样也可多起来，除了上面提到的跳绳、舞蹈外，还有踢毽子、跳橡皮筋、跳水等。家长可根据他的爱好，鼓励他选择一种或几种交叉练习，每次10分钟就够了。
支招：弹跳训练注意事项
一些家长担心，跳多了会损伤宝宝的大脑，其实这种担心有些多余。
人在弹跳时，虽然受到很大的外力冲击，而且这种冲击力确有从下肢传向脑部的趋向，但巧妙的人体骨骼关节构造，就像在人的体内安装了一系列缓冲装置一样，这些装置完全能将这种冲击力予以化解于无形之中，以确保大脑安然无恙。
因此，跳只会起到健身、健脑的作用。另外，一些安全防卫的准备措施当然也很必要，家长不妨站在旁边关注宝宝，以避免发生意外。
安全玩滑梯 滑出聪明才智
回忆童年，我们小时候去游乐场通常都会玩滑梯，滑梯给大多数宝宝的童年带来了不少快乐，它不仅刺激好玩，而且在玩耍的过程当中也会促进宝宝智力和动手能力的提高。所以，多鼓励宝宝玩滑梯，让宝宝安全的玩滑梯是家长们应该注意的。
玩滑梯如何促进宝宝的智力提高
现在，我们就来探讨一下玩滑梯如何促进宝宝智力。玩滑梯一直是幼儿园小朋友最喜欢的游戏之一，当他们在幼儿园玩滑梯的时候总是乐此不疲，欢声不断，小朋友跑上去滑下来，伴随着笑声，好像有飞一样的感觉，而且儿童多玩滑梯有益身体健康。那么，多玩滑梯有什么好处呢？
1.多玩滑梯有利于宝宝的触觉发育，让宝宝在玩各种滑梯中身体的触觉各不相同，促进触觉的发育。
2.玩滑梯是宝宝对速度的最初感受，不同的长途、坡度，滑下来的速度各不相同，能锻炼宝宝的身体协调性，增强自身身体的控制能力，从玩滑梯的过程中，宝宝需要掌握自身的平衡和速度，提高了身体的协调能力。
3.玩滑梯能促进小脑的发育，由于玩滑梯会锻炼宝宝的协调性，所以根据宝宝的感受不同可以时刻提高小脑的活跃，从而促进小脑的发育。
不同年龄段的宝宝如何玩滑梯？
不同的年龄阶段的宝宝需要玩不同类型的滑梯，家长应该清楚了解多大的宝宝玩什么滑梯，应该怎样玩才安全？下面的年龄段分析可以让家长了解应该怎样陪宝宝玩滑梯。
8个月～1岁：这个时候，宝宝可以玩室内那种很低矮的滑梯。但是这个时候宝宝还不能控制自己身体的平衡，在下滑过程中，爸妈都要沿着滑道全程保护小朋友。
1～2岁：在家长的保护下，宝宝可以玩坡度比较小的直滑梯，让宝宝了解滑滑梯的规则。
2～3岁：尝试让宝宝滑小型滑梯。在玩的过程中可以引导宝宝通过用手握住和松开滑梯两侧这两种姿势来控制滑行的速度，感受保持平衡和身体摩擦力。
3～4岁：可以让宝宝尝试大型的滑梯和旋转体，有意识地锻炼宝宝身体协调性。在安全无人的情况下，试着让宝宝从滑梯下往上爬行，在光滑的斜面上锻炼宝宝的四肢力量和手脚并用的协调性。
玩滑梯受伤应对方法
宝宝万一不小心玩滑梯发生意外，家长应该如何应对？下面我们一同了解。
高处跌落：首先检查受伤的部位并观察宝宝是否清醒。观察有无呕吐、昏迷等症状。头部是否有外伤或局部隆起，躯干和四肢以及各关节是否还能活动自如等。如果只是局部瘀青，可选用冷敷消肿。
皮肤擦伤：如伤口出血，要先对伤口进行清洗，再进行消毒。如果有瘀青，可用冰袋冷敷。
另外，注意皮肤烫伤，夏天裸露在外的塑料滑梯其实温度高得惊人，宝宝在滑下来时又会摩擦生热，难免烫伤小屁股。高温天气，家长在宝宝上滑梯前要用手试探一下滑梯的温度。
支招：安全玩滑梯应该这样穿
宝宝玩滑梯，家长也可以花点心思在衣着上，让宝宝玩得既有乐趣又安全。
1.衣服不要太薄也不能太厚。因为很多滑梯表面不是很光滑，衣服太薄会擦伤宝宝。太厚的衣服会影响行动，在攀爬过程中也不安全。
2.衣服不要带有绳子或者硬物、胸针等。有绳子的衣服可能会在玩耍途中勾到栏杆而造成宝宝窒息。如果穿了有硬物类似大扣子这样的衣服，宝宝在滑梯途中可能会被摁伤。至于胸针、别针之类的东西，更不能让宝宝戴在身上或是拽在手上去玩滑梯。
玩沙游戏可提高宝宝的智力
宝宝不但爱玩玩具，还喜欢玩沙子、水这些来自大自然的东西。要知道玩水、玩沙不仅可以增加宝宝的想象力和动手能力，提高宝宝的智力，还能够增强亲子之间的感情。那么，宝宝应该如何玩沙呢？怎样玩才安全？下面内容可以告诉家长怎样陪伴宝宝玩沙子。
宝宝喜欢玩沙的原因
1.沙是无形的，可随着宝宝的喜好而随意变化。
2.人类是高级哺乳类动物，具有丰富的皮下脂肪，需要通过一定的刺激物（如沙、水等）来促进其发育成长。
3.沙和水能很好地满足和提高神经的敏感性。
宝宝玩沙如何提高智力
1.发展感知觉：让沙子从手中滑过，可以给宝宝带来特别的感官刺激。在玩沙的过程中，他们会接触到不同质地的沙子，如湿沙、干沙、颗粒粗细不同的沙子等，在快乐的游戏过程中，宝宝的感知也锻炼得越来越敏锐了。
2.练习大小肌肉的动作：在玩沙的时候，宝宝用力拍打沙子或用铲子将沙子铲起，都需要运用大小肌肉群，这个过程可以锻炼肢体协调，也可以控制手部肌肉的动作。宝宝经常会不厌其烦地将沙从一个桶倒入另一个桶里，在这个简单的游戏里，宝宝的手眼协调能力将得到发展。
3.学到关于沙的知识：当宝宝在玩沙的时候，他们会发现沙和水的特性。如干沙子是散的，而湿沙子就能捏成团，或者能在湿沙堆里掏洞；水看上去是透明的，如果把糖放进水里，糖慢慢就不见了，而把沙子放进水里，沙子仍然在水里漂浮着。他们也会了解到沙子和水在生活中很有用处，盖高楼需要沙子。
4.发展创造力：创造力是智力的核心。玩沙游戏本身就没有什么固定的玩法和必然的成果，因此给宝宝很大的空间来尽情发挥他们的想象力和创造能力。他们可以在沙堆里任意地掏洞、挖沟等。有趣的游戏促使宝宝更多地发明不同的玩法，宝宝的创造意识和能力也渐渐成长起来了。
5.获得情绪上的满足：玩沙游戏给予宝宝极大的满足感和成就感。宝宝在无拘无束、自由自在地玩沙时，心情自然开朗。滑溜的沙子给他们很舒服的感觉，而宝宝可以用自己喜欢的方法去玩，感受到由自我控制的乐趣，他们的心情会很愉快。对于那些缺乏自信心或者比较退缩内向的宝宝来说，更有满足感和成就感。
牢记玩沙八大注意事项
1.需家长陪护
玩的时候妈妈们可以跟宝宝们一起玩，也可以让宝宝们自己玩，不过要在旁看着，以免宝宝把沙撒在脸上或眼里。
2.不适合1岁前的宝宝玩耍
玩沙土的游戏一般要等到宝宝1岁半以后再玩，因为太小的宝宝很容易将沙土放进嘴里。
3.检查沙子的清洁程度
建议不要玩建筑工地上堆放的沙土，因为在这些沙堆中往往混有水泥，对宝宝的身体有害。在宝宝玩沙的时候，也要注意沙堆中是否混有钉子、玻璃碎渣等，以保证安全。最好去专业的沙池玩，那里的沙子一般是白色的，比较干净。
4.穿便于清洁的衣裤
外表比较光滑的衣裤便于清洁。在天气炎热的季节里，宝宝玩沙子可以脱去鞋袜，尽情地在沙堆里玩，同时也便于清洁。
5.教会宝宝文明玩沙
没有规矩不成方圆。明确地将必要的规矩告诉宝宝，可以让宝宝更加快乐地玩耍。如玩沙子时不要往脸上扬沙子，不要用玩沙的手揉眼睛，玩沙的时候不可以吃零食。游戏完毕后，要收拾玩具等。
6.远离顽皮的宝宝
有些宝宝特别顽皮，会和别的宝宝抢玩具，还会扬沙子。玩沙时尽量远离比较调皮的宝宝。
7.要让宝宝多喝水
一般宝宝玩到兴头上，就会忘了喝水，家长可不要忽视哦。尤其是春夏季病毒高发期，多喝水，对宝宝的健康是很有好处的。
8.准备1瓶滴眼液
准备1瓶滴眼液，万一不慎有沙子进入眼中，可以帮宝宝做清洗，切记，那时候让宝宝哭，也是最有效的清洗方法。
支招：跟宝宝玩沙可以这样玩
只要预备好各类型沙滩玩具，就可以随兴致玩沙去。此外，家长可以为宝宝买1个漏斗，让他把沙注入阔的口，然后看着沙子徐徐从窄道流出，此举可以训练宝宝的视觉协调能力。
寻宝游戏
家长可以在吃完海鲜餐后，把鲍鱼、扇贝、蚬、螺等贝壳洗净吹干后，埋在沙子里。然后，陪着宝宝找出不同类型的贝壳。另外，还可以在沙里埋藏塑胶动物玩具，玩找动物游戏。
数数游戏
家长可以延伸以上玩法，跟宝宝玩数学游戏，如要求找出5个圆形的贝壳，让宝宝掌握数字及把物件归类的概念。还可以把英文字母埋在沙堆里，然后跟宝宝玩串字游戏。
沙中作画
只要在箱子盖上铺一层薄薄的沙，就可以拿木棍，或干脆用手指在沙上写字作画，然后问问玩伴到底能否猜到是什么字或什么图画？
湿沙玩法：挖挖山洞
只要加入水，沙的玩法就可以变得奇妙无穷，为了卫生起见，家长可以用量器盛着凉开水，与宝宝将水加入沙中，弄成两个小山丘，并在山丘上造出小洞，然后尝试以手指穿过山洞，勾勾对方的手指。家长可以自行延伸此玩法，如以笔穿过山洞、以动物穿过山洞，编出一个探险故事。
生物倒模
家长可以为宝宝预备一些模具，让他利用湿沙做出不同造型的沙模，如海星、海龟、贝壳，甚至自创其他崭新造型。
自制水道
此玩法与沙中作画有点相似，首先在箱盖上铺一层薄薄的沙，然后从中挖出一条Z形或S形的小河道，宝宝可以在小河道上放船，编撰自己的水上历险故事。
这些玩法只是个提案，只要宝宝有兴趣，家长有创意，在保证安全的情况下不妨创造一些新玩法，锻炼身体的同时，也锻炼了宝宝的综合能力。
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